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Hörprobe: Achtsamkeitstraining auf der Alm

In Mitten einer bunt-blühenden Bienenwiese wirst Du von einem Sprecher sanft angeleitet, Deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten. Deine Wahrnehmung wandert von außen nach innen und der neutrale Beobachter in Dir wird geweckt. Achtsamkeitstraining ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung.

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